Say nắng hay say nóng là triệu chứng mà chúng ta không nên bỏ qua khi tham gia giao thông. Tình trạng này có thể đe dọa tính mạng nếu nhiệt độ cơ thể tăng đến mức nguy hiểm. Những triệu chứng này không chỉ xảy ra với những người tập thể dục ngoài trời mà những người đi xe đạp hoặc đi xe máy bình thường vẫn có nguy cơ mắc các triệu chứng này. Vì thường các biker phải ở ngoài trời nắng nóng trong thời gian dài và sau đây là 5 cách phòng tránh say nắng dành cho các biker. Say nắng và 5 cách phòng tránh cho người đi xe máy. Uống nhiều nướcUống nhiều nước trước và trong khi đi xe máy giúp tránh tình trạng mất nước, giảm nguy cơ say nắng. Do đó, điều quan trọng là phải uống nhiều nước hoặc uống thường xuyên, thời tiết càng nóng càng nên uống thường xuyên. Ăn mặc phù hợpNên chọn trang phục đi xe máy phù hợp với thời tiết, cụ thể với thời tiết nắng oi bức hiện nay, người lái xe nên chọn quần áo giúp da tránh ánh nắng trực tiếp và có thể thông gió tốt để không khí dễ dàng lưu thông. Bao gồm cả việc chọn màu sáng thay vì màu tối, tất cả nhằm mục đích tự giảm nhiệt. Thường xuyên dừng chân nghỉ mátĐịnh kỳ nghỉ ngơi dưới bóng râm hoặc nơi có điều hòa để cơ thể giải nhiệt và nghỉ ngơi được coi là cách khá tốt. Và nếu có thể, hãy tránh lái xe vào thời điểm nóng nhất trong ngày như giữa trưa nắng. Sử dụng các thiết bị hỗ trợCân nhắc sử dụng một số thiết bị có thể giúp giải phóng nhiệt từ cơ thể, chẳng hạn như khăn quàng cổ có túi đựng gel làm mát. Hoặc mũ bảo hiểm có khả năng thông gió tốt giúp đẩy nhiệt ra khỏi cơ thể. Nhận Biết các dấu hiệu của say nắngTìm hiểu và nhận biết cách đề phòng các dấu hiệu say nắng, chẳng hạn như nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, ớn lạnh và tim đập nhanh. Nếu anh em có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy ngừng lái xe ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhờ ai đó giúp đỡ nếu có thể. Bằng cách làm theo 5 cách vừa nêu, anh em Biker có thể giảm nguy cơ say nắng khi đi xe máy và đó là điều không nên bỏ qua/ Đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng hiện nay tại Việt Nam.
